Elitserien 2004

15.4.2004
ORIENTEERING SEASON PROPERLY OPENED IN SWEDEN


Already in Spring Cup I started this season, but it's such easy orienteering and runnability in Denmark compared to other Nordic regions that I was not surprised of my performances there. Good running condition and attitude towards orienteering concentration was enough to manage well. But in Sweden there was unstable ground and technically difficult orienteering. That's why I was surprised of my excellent results there. Due to my first touch to forest without snow I concentrated on few orienteering trainings and did running on paths more than normally in training camps. I felt good. My muscles were not very tired in Elitserien after being a week in training camp. Six O-trainings and three competitions in 12 days trip - not much but enough to get legs used to running in forest.

It is a long season ahead and no hurry to get shape. I know that I'm already in very good shape, and I hope that this is only a start. I have many years tried to rise my basic running speed on road and in forest and I now I feel that I can do high level performances all year round. That's what African runners do, don't they. They can easily run fast all year round, so there I took my idea. When training in harmony and being touch with your body so that you dare to rest whenever you feel necessary. That also means, you avoid too much training in camps and do not count hours or at least don't try to collect hours in your training. Gladly orienteering is also skill sport and mental preparation is more needed than in many other sports. Mentally the most important thing for me is attitude. The right attitude to different distances, night or day, is more important than skill training. Every time you run your course, you have to do your best to manage well. It does not matter how much you trained before, if you don't do what you can. That's what I say is important.

Ruotsin leiri onnistui hyvin ja tunne kauden alussa on erinomainen. Juoksu kulki maastossakin yllättävän hyvin vanhasta muistista. Sopivan maltillinen suunnistusmäärä mahdollisti lihasten pitämisen riittävän hyvässä vireessä, kuten olin suunnitellutkin. Mielestäni on aivan turha väsyneenä rasittaa ylimääräistä, koska riskit ovat silloin hyötyä suuremmat. Yritän siis jatkaa samaan malliin kohti Tiomilaa, SM-maastoja, SM-pitkää, SM-sprinttiä ja Jukolaa. Jukolan jälkeen alkaa varsinainen valmistautuminen kohti syksyn MM-kisoja.

Elitserien ensimmäinen osakilpailu yhteislähtöineen oli mielenkiintoinen kokemus. Järjetön rastien määrä: 48kpl 17,8km:n radalla oli ruotsalaista suunnittelua, mutta vaativaa ja riittävästi hajontoja radalla oli. Juoksu tuntui hyvältä, vaikka Vallun päästinkin karkaamaan. Osittain kyseessä oli vahinko, sillä luulin viimeisen putkilenkin olevan vielä 4-5km, kun se olikin enää vajaa kaksi kilometriä. Tämän huomatessani totesin, että olisi pitänyt taistella kovempaa jo kolmannella lenkillä. Vallu oli kuitenkin iskussa, enkä itsekään huonossa ollut. Pystyin helpohkosti pitämään haastajat takana, vaikka he ahdistelivat kohtalaisen lähellä koko putkilenkin ajan.

Elitserien toinen osakilpailu Trollhättanissa oli yksi vaativimmista kisoista, mitä olen juossut - tosin osittain kartan heikohkon luettavuuden takia. Ruotsalaiset olivat saaneet 15-tonnisen karttasymbolit tungettua 10-tonniselle kartalle ja todella runsaasti tavaraa. Kyllä olisi suomalaisen kartottajan näkemys ollut taas hiukan erilainen, vaikka olihan siellä olennaiset asiat paikallaan. Ensimmäiset viisi rastia sujuivat, mutta kutoselle pääsin ensin vajaan kymmenen metrin päähän rastista, enkä huomannut lippua. Hain vauhtia ja aikaa kului reilu minuutti. Sitten vielä mokasin pitkän välin yrittämällä kiertoreitinvalintaa ja pummaamalla rastia vielä minuutin tullessani sinne vaikeasta suunnasta. Kuitenkin erinomainen harjoitus näin kevätkauden alkuun. Tämä oli niitä harvoja kisoja, joissa 10 sekunnin virheitä on turha laskea. Jännityksellä kohti huippuliigan avausta Paimiossa, mutta ensin juoksen Karhuviestin kuudennen osuuden (6,3km) Sjundeå IF:n joukkueessa, jolla on mahdollisuudet jopa voittoon asti.

-jani-