29.12.2007
KUNTOUTUS ALKAA

Ensimmäinen vaihe leikkauksen jälkeen on takanapäin eli pelkkä odotus. Välillä on aika tuntunut pitkältä, mutta lopulta meni nopeasti. Pilatesta olen pystynyt tekemään hyvin viime päivinä, joten lihaskunto ei ole päässyt rapistumaan. Projektina on ollut selän liikkuvuuden parantaminen ja omien puutteiden korjaaminen syvien lihasten aktivoinnissa. Sieltä löytynee osa syy vuosia häirinneille jalkavaivoille. Nyt alkaa varsinainen jalan kuntoutus. Tänään ensimmäinen kevyt vesijuoksu takana. Aion tehdä aluksi vesijuoksua joka toinen päivä ja pilatesta välipäivinä. Viikon päästä saisin aloittaa normaalin kävelyn ja kevyen pyöräilyn. Malttia on oltava, vaikka on sitä jo tähänkin asti tarvittu. Tein ennen leikkaustakin pelkästään vesijuoksua ja jumppaa 6 viikkoa. Toisaalta, kun muuta ei voi tehdä, tekee ihan mielellään edes vesijuoksua. Teen kaikkeni, jotta kuntoutuminen sujuu suunnitelmien mukaan, sillä lenkkipoluille ja lumen myötä hiihtoladuille tekee mieli jo pikkasen keskimääräistä enemmän. Aina on varauduttava siihen, että kaikki ei suju suunnitelmien mukaan, mutta uskon täysin, että pääsen oikeasti harjoittelemaan kohti kevättä.

-jani-