matka |
aika/km |
kokonaisaika |
syke |
nousua(laskettu rataprofiilista) |
1km |
3'20 |
3'20 |
155 |
11m |
2km |
3'20 |
6'40 |
161 |
4m |
3km |
3'22 |
10'02 |
169 |
14m |
4km |
3'36 |
13'38 |
168 |
17m |
5km |
3'23 |
17'01 |
172 |
20m |
6km |
3'21 |
20'22 |
172 |
13m |
7km |
3'22 |
23'44 |
173 |
6m |
8km |
3'24 |
27'08 |
175 |
14m |
9km |
3'29 |
30'37 |
174 |
15m |
10km |
3'29 |
34'06 |
173 |
8m |
11km |
3'31 |
37'37 |
174 |
13m |
12km |
3'19 |
40'56 |
173 |
3m |
13km |
3'39 |
44'35 |
175 |
28m |
14km |
3'38 |
48'13 |
173 |
13m |
15km |
3'39 |
51'52 |
174 |
20m |
16km |
3'34 |
55'26 |
173 |
24m |
17km |
3'16 |
58'42 |
176 |
2m |
17,5km |
1'29 |
60'11 |
181 |
0m |
17,5km |
ka 3'26 |
60'11 |
ka 172 |
yht 225m |